脱发时候应该怎样护理头发

随着现代社会的发展，人类生活水平的提高，人们的生活条件逐渐上升，很多人去美容院做头发护理，减少头发脱落，增加头发光泽，但在现实生活中，我们也可以做到，以下专家提出了一些防止脱发的原则。

1、保持快乐，避免精神紧张。精神抑郁和焦虑会导致脱发。抑郁程度越深，脱发速度越快。我们应该经常深呼吸、散步、放松体操等，以消除精神疲劳。此外，我们应该确保充足的睡眠。睡前用热水浸泡脚不仅有助于入睡，而且有利于头发的保养。

二、要补充足够的营养。多吃含铁、钙、锌等矿物质的食物和维生素A、B、C黑豆、芝麻、枸杞等蛋白质较多的食物，少吃油腻辛辣的食物。

3、保持头发清洁。洗发水应该对头皮和头发没有刺激性。洗头时，你可以在水中滴几滴醋或放一点盐。洗发水不应该太热或太冷。洗发水的间隔比较好是2-5天，洗发水时按摩。

4、多做头部保健按摩。晚上睡觉前，用梳子梳头50次左右，不仅能促进头皮血液循环，还能刷掉头发上附的污垢，有利于头发生长、固化和增加光泽。

以上专家从四个角度阐述了头发的原则，每个人都必须渴望尝试，但想要有美丽的头发，坚持是一个问题，所以这是测试一个人的耐心，但一旦你脱发严重，必须及时就医诊断和治疗，不要延误最佳治疗时间。

治疗脱发个人体验 针灸治疗脱发~~ 」 按摩治疗脱发，我觉得效果不是很明显~