脱发患者应该多吃什么食物？

许多脱发患者是由饮食不当引起的，有些甚至有严重的症状，如谢顶和斑秃。他们的头发太稀疏，看起来很无精打采。每个人都从医生那里了解到，治疗脱发饮食非常重要。严重脱发吃什么？

补充铁质。经常脱发的人经常缺铁。富含铁的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、土豆等。

补充植物蛋白。头发干燥，发梢裂开，可多吃大豆、黑芝麻、玉米等3

多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发和头发变黄的因素之一是血液中有酸毒素，因为体力和精神过度疲劳，长期吃纯糖和脂肪食物，导致体内代谢过程中产生酸毒素。肝脏、肉类、洋葱和其他食物中的酸物质很容易导致血液中的酸毒素过多，所以少吃。

补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关。补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健康。多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

多吃黑芝麻、鸡蛋、黑豆、牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、坚果、虾、谷物等，各种新鲜蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆胡椒、绿芦笋蔬菜和水果，少吃甜食、脂肪食物。

注意事项

注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。

避免过多的甜食、饮料、油炸食品、巧克力、奶油和其他富含脂肪的食物，这些食物会导致体内糖过多，导致脂肪代谢紊乱，使皮脂分泌过多；同时导致血液酸性，两者都会使头发变黄、枯萎。

加强体育锻炼，同时服用八珍丸、首乌片等，补胃养血。·

服用维生素B1、B2、B6，注射B12。·

选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴(风池与风府连接的中点)作为主要穴位。两侧取穴，风池腹泻，其他穴位补充，中等刺激，每天或隔天一次，注射20分钟，10次为1疗程。

以上是适合脱发患者食用的食物。这些食物很常见，不仅对头发健康有益，对身体也有益。中医也有很多药物对脱发有很好的治疗效果，还有针灸按摩等治疗方法。综合治疗，相信能尽快解决脱发问题。

治疗脱发个人体验 针灸治疗脱发~~ 」 按摩治疗脱发，我觉得效果不是很明显~